reading and more..

Reading...
* Art Of Science - Here* Plum Pie With Ricotta Pastry - I must eat it now... + Banana Nibby Bread Recipe
* Mollie katzen recipe archive - Here* Beyond Salmon "Everything you ever wanted to know about buying and cooking fish ..." and much more !* The chocolate lady (Greenwich Village, New York )has an Yiddish and English Blog !* Eessen & Trinken from Germany = 1 + 2 + 3 + 4
* Lamb Kabobs for 4 - Yummy ; Smoky Potato Packets / Familyfun Magazine
* Jewish Blogging List* Six Sumptuous Smoothies & Shakes - Here
* World Cup winners: food for football fans
* The Da Vinci Code - The Secret to Puzzling Fun [Download Size - 19.51 MB Free]
* 21 Summer Salads are - Here ; בדיחה* Haaretz writes about Food Blogs around the world - Here [Hebrew] ,maybe you can find yourself there..
* Roni ,arava [Arava TV] - Israel is cooking - Here ,please click under the second pic on left and wait.. few seconds to play ,he knows how to cook !* Come and visit Sarah (Victoria, Australia)in her Blog :Sarah's wiew ,she has more than 1 Blog.. !

* "My Recipe Book" - Diana's Desserts, I love her site !
* Culinary thymes - Here* Jan Brett's Manual Sign Alphabet Line Bulletin Board Set - Here* HTML GOODIES - "The ultimate html resource"
* Sleep your way to a slimmer body /New Scientist.com news service
* RECIPES: The Internet Cookbook
* jewish Nation - A Photoblog Gallery and Museum
* "Use Your Bean: Legumes combine with summer-fresh vegetables to make healthful, fast lunch fare"/post-gazette

מספר נקודות לחשיבה מתוך המאמר "בריאות צרופה" מאת רויטל פדרבוש- חוברת "את" מרץ 2006ירקות ופירות כתומים: גזר, דלעת, בטטה ומלון עשירים בביתא קרוטן, חשיבותו לגוף רבה:לראייה,תפק' מע' החיסון, בריאות ומראה העור, הפחתת סיכון לסרטן. מומלץ לצרוך עם מעט שומן, לספיגה מירבית
בשר:לנשים רבות בגיל הפוריות חוסר ברזל או רמה גבולית.מזונות עשירים בברזל:בשר אדום, כבד,ירקות ירוקים וקטניות.מזונות עשירים בברזל מומלץ לאכול יחד עם ויטמין סי, לספיגה מירבית.דןגמא:בשר ועגבניה או עם מיץ תפוזים-ספיגה פחותה עם מוצרי חלב, ביצים
ירקות ופירות אדומים:עגבניה,רימון.. עשירים בליקופן, שהינו נוגד חימצון שידוע שטורף רדיקלים חופשיים שגורמים להזדקות ומחלות, הליקופן מפחית סיכון למחלות לב וסרטן.מומלץ לצרוך יחד עם מעט שומן.רסק עגבניות עם מעט שמן זית- שילוב מצויין

ויטמין בי12:מחסור בויטמין-עייפות,הפרעות זיכרון,דיכאון ותחושת נימול, לקחת את הויטמין עם אוכל, כמובן מצוי במזונות מן החי-בשר, ביצים.. סלט ירקות :טוב לשלב שמן בסלט, הויטמינים הירקות מסיסים בשומן
מוצרי חלב:סידן בשילוב ויטמין סי נספג טוב יותר בגוף, למשל לאכול יוגורט עם תותים.. או עם פרי הדר.מומלץ לאכול יוגורט בלילה לספיגת סידן מוגברת, מסייע גם לשינה
תוסף ברזל: מומלץ ליטול על קיבה ריקה, לספיגה מרבית, למשך בבוקר או לפני השינה, גם ויטמין סי מגביר את הספיגה. לא ליטול עם מוצרי חלב או קפה אומגה 3:לקחת עם אוכל